早衰姐妹想逆袭的看过来
1⃣ 喝蔬菜汁 2⃣ 早睡早起 3⃣ 适量运动
4⃣ 吃蛋白质 5⃣ 喝水 6⃣ 吃k氧化食物
7⃣ 食用含雌激素的食物
8⃣ 内服:可适量服用补剂 延缓早衰
9⃣ 泡脚 🔟 医生指导
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✨还有肌醇、叶酸、硒
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还能润肤养颜 延缓衰老 内外同步抓
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